Manfaat Susu Kedelai Bagi Ibu Hamil Dan Janin

Susu kedelai bagi ibu hamil memiliki kandungan zat nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh ibu dan janin. Susu kedelai yang kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang sangat penting untuk dikonsumsi wanita selama hamil, guna menunjang pertumbuhan janin dalam kandungan.

Kandungan nutrisi asam folat yang terkandung dalam susu kedelai penting untuk dikonsumsi ibu hamil pada saat trimester pertama kehamilan. Selain itu, nutrisi dalam kedelai memiliki beberapa manfaat, diantaranya dapat mencegah keguguran, menjaga fungsi mata, menjaga kesehatan ibu, meningkatkan daya tahan tubuh, serta membantu dalam pertumbuhan organ janin.

Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan gizi, ibu hamil juga bisa memanfaatkan sumber tambahan gizi lain dari susu kedelai ini. Ibu hamil diharapkan untuk selalu konsumsi susu kedelai bagi ibu hamil dari awal hingga proses persalinan, yang akan berdampak positif bagi ibu dan janin.

Susu kedelai memiliki beragam sumber nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh janin. Sebaiknya konsumsi susu kedelai jangan berlebihan, karena tidak akan memberikan hasil yang baik, konsumsi dalam kadar yang tepat dan sewajarnya saja. Susu kedelai juga mengandung banyak nutrisi penting lainnya, diantaranya :

Kalori : 52 kkal/100 gram
Protein : 4,48 gram/100 gram
Karbohidrat : 4,93 gram/100 gram
Lemak : 1,92 gram/100 gram
Kalsium : 50 mg/100 gram
Kalium : 124 mg/100 gram
Gula : 0,5 gram/100 gram
Sodium : 55 mg/100 gram
Zat besi : 1 mg/100 gram
Serat : 1,3 gram/ 100 gram
Fosfor : 45 mg/100 gram
Vitamin A : 200 IU/100 gram
Vitamin B1 : 0,08 mg/100 gram
Vitamin C : 2 mg/100 gram

Susu Kedelai Bagi Ibu Hamil

7 Manfaat Dari Susu Kedelai Bagi Ibu Hamil dan Janin

1. Membantu Meningkatkan Kecerdasan Bayi

Susu kedelai mengandung asam folat yang bermanfaat untuk membantu dalam meningkatkan kecerdasan otak pada sang bayi. Selain itu, asam folat juga mampu mencegah gangguan pada otak dan saraf janin. Oleh karena itu, penting untuk selalu konsumsi susu kedelai selama Anda mengandung, yang akan berdampak positif bagi ibu hamil dan janin Anda.

2. Membantu Pertumbuhan dan Perkembangan Janin

Susu kedelai banyak mengandung vitamin dan mineral yang bermanfaat dalam proses pertumbuhan dan perkembangan janin dalam kandungan. Seperti bermanfaat pertumbuhan tulang dan gigi janin, menjaga fungsi mata dan juga dapat mencegah terjadinya risiko keguguran.

3. Membantu Memulihkan dan Menjaga Kebugaran Tubuh Setelah Proses Kehamilan

Susu kedelai mengandung vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 yang berfungsi untuk membantu memulihkan dan membuat tubuh ibu hamil tetap bugar setelah menjalani proses kehamilan yang panjang dan cukup melelahkan. Oleh karena itu, tidak ada salahnya untuk selalu konsumsi susu kedelai secara rutin dan teratur dari awal kehamilan sampai proses persalinan agar tubuh tetap bugar dan tak mudah sakit.

4. Penambah Energi Bagi Ibu Hamil

Susu kedelai mengandung karbohidrat yang bermanfaat sebagai penambah energi bagi ibu hamil. Selama menjalani proses kehamilan, saat melakukan aktivitas tentunya terasa berbeda dibandingkan pada sebelum hamil, seperti mudah merasa lelah dan capek. Nah, minum susu kedelai bagi ibu hamil ini sebagai penambah energi bagi ibu hamil agar tubuh tetap sehat, tidak mudah lelah dan tetap semangat dalam menjalani aktivitas lainnya.

5. Memperlancar Proses Pencernaan

Salah satu keluhan ibu pada saat hamil yaitu kurang lancarnya pada pencernaan ibu hamil. Nah, susu kedelai ini dapat membantu memperlancar proses pencernaan ibu hamil, karena susu kedelai mengandung serat yang banyak. Susu kedelai merupakan obat alami yang bisa ibu hamil konsumsi.

6. Membantu Memerangi Kadar Kolesterol Jahat

Susu kedelai mengandung lemak nabati yang sangat bermanfaat untuk memerangi kadar kolesterol jahat yang berlebihan didalam darah. Ibu hamil yang kadar kolesterol tinggi, bisa mengkonsumsi susu kedelai sebagai obatnya. Konsumsi susu kedelai dengan porsi yang tepat dan jangan berlebihan.

7. Sebagai Sumber Vitamin E

Susu kedelai terdapat kandungan vitamin E yang bermanfaat dalam meningkatkan produksi ASI, mencegah keguguran, sebagai antioksidan dan memperlancar proses reproduksi.

Nah, itulah beberapa ulasan tentang manfaat air susu kedelai bagi ibu hamil yang penting untuk dikonsumsi guna untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan gizi yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan janin. Selalu kunjungi artikel lainnya di website saya ini. Semoga bermanfaat dan terima kasih.

5/5 (3)

Please rate this

Updated: Juli 31, 2019 — 1:44 pm

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *